电脑工作者应如何预防脱发呢

收藏更新时间：2013-09-25 |

　　随着社会的不断进步，人们生活中的很多办公设备也都被电脑所替代，也就是目前工作在电脑旁边的人们越来越多，但是随之而来的也有很多让人们担忧的事情，例如脱发，其实说到脱发人们应该也都不陌生，但是却是人们所厌烦的一种病症，那么大家知道电脑工作者应该如何来预防脱发吗?

　　1、要注意休息，睡眠要充足

　　一般情况下，在电脑前每工作半小时，就应暂时休息片刻，可以离开电脑屏幕，向远处远望几分钟，滚动滚动头颈，或者干脆闭目几分钟。不论工作有多紧张，逐日8小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量。

　　2、坚持头部按摩，养成护发习惯

　　逐日早中晚3次推拿太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食、中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限。最好用温水洗发，水温在40℃即可。

　　3、合理饮食，增补蛋白质

　　平时多摄入新鲜蔬菜、生果及富含维生素B的食品，多食杂粮，少食肥甘甘旨及辛辣刺激性食物。对于电脑工作者来说，增补蛋白质可以有效的预防脱发。可多食大豆、黑芝麻、玉米等植物蛋白，排骨汤等动物蛋白。维生素也是必不可少的，芹菜、苋菜、菠菜等蔬菜类富含这些维生素，因此，多吃蔬菜对脱发的治 疗大有裨益。

　　综合上述内容，大家应该也知道了电脑工作者预防脱发的几个方法了吧，真心的希望这些能够给有需要的朋友们带来一些帮助，当然，也提醒所有的朋友们，一定要做好各方面的预防工作，让我们没有后顾之忧。

治疗脱发亲身体验 头发终于多了 治疗脱发，这一年不好过啊~~ 做了冷冻治疗脱发，效果显著啊~