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口味太重容易造成脱发

收藏更新时间:2013-08-23 |

  现在很多朋友,在吃饭的时候口味过重,对此他们太不以为然,认为对身体没有危害。其实,口味太重可能会导致各种并发症,脱发就是其中之一。

  盐分摄入过多可造成头发内滞留水分过多,影响其正常头发生长。同时,头发里过多的盐分给细菌滋生提供了良好的场所,易导致头皮疾病。食盐太多还会诱发多种皮脂病,造成头垢增多,加重脱发。饮食过咸还会增加肾脏的负担,从而使血压升高、蛋白代谢紊乱,影响头发中蛋白的形成,使头发的颜色变淡甚至枯萎。食糖过多也会引起脱发。过量的糖在人体新陈代谢过程中形成大量的有机酸,扰乱头发的色素代谢,使头发逐渐失去光泽,变得枯黄。

  所以,在饮食方面,我么要注意以清淡的饮食为主。清淡的饮食指的是低盐、低脂、高纤维的饮食。蔬菜、瓜果、豆制品都是理想的选择。另外,清淡的饮食也要保证蛋白质的摄入。

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