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夏天哪些生活方式会导致脱发

收藏更新时间:2013-08-17 |

  

  从生理角度出发,脱发对男性来说是非常正常的生理现象。但进入夏季,男性脱发的情况会明显严重,这和夏季的饮食方式有非常直接的关联。下面,小编将会就这些使脱发更为严重的饮食方法做详细介绍。

  1、吃冷饮过多

  医学家发现,如果夏天过多食用冰棍儿、冰淇淋等冷饮,头发容易脱落。因此,夏季保养头发的第一条就是不要过多地食用冰棍儿、冰淇淋等冷饮,可以多喝些白开水。

  2、营养摄入减少

  蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质,通常以肉类食物的含量较多,但在夏天由于天气闷热,人们喜欢清淡的食物,肉类食物摄取相对减少。如果人体的蛋白质供给不足,头发就容易脱落。

  因此,夏天应注意对蛋白质的摄取,多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品、芝麻等。

  3、热辐射过强

  头发的脱落与外界的环境因素关系密切,夏季阳光强烈,紫外线直射头部,热辐射对人体头部皮肤产生很强的刺激,造成头发的损伤脱落,所以在夏季应像保护皮肤那样保护头发免受日晒的伤害。

  夏季应避免太阳对头部的照射,少到阳光下活动。外出时,最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。

  4、炎症刺激

  夏季头皮易发生毛囊炎、黄癣或其他疖、痈等,使毛发基根不稳,也容易造成头发的脱落。夏季气候炎热,人体容易出汗,再加上灰尘多,病菌繁殖快,使头发的清洁工作难以彻底,头部一旦发生皮肤病,便会出现严重的脱发现象。因此在夏季应注意头发的清洁而勤洗头。

  其实,只要我们细心留意就可以发现,我们在生活中轻而易举就能够做到护理头发,譬如我们在早上起来梳头时,先用十指轻轻按摩头部,起到促进头部血液循环的作用。另外,我们也可以通过头部刮痧等方法来达到促进血液循环,滋养头发的作用。

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