脱发患者在饮食上有什么要注意的

收藏更新时间：2013-08-16 | 核心提示: 脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

　　现在由于人们生活的压力变得越来越大，很多人都出现了脱发的情况，这样给患者的心理和生理都造成严重的影响。那么脱发患者在饮食上应注意哪些细节呢?详情请看以下的详细介绍：

　　1.可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等补充植物蛋白的食品。

　　2.多吃铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　3.多补充维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。例如鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　4.脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

　　上面内容为大家讲解的就是有关于脱发好在饮食上要注意的相关细节介绍，相信大家看了这篇文章之后也有了进一步的了解，最后希望广大患者可以早日康复，远离疾病困扰。

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