如果饮食过甜过咸容易引起脱发，你知道吗

收藏更新时间：2013-08-12 |

　　每个人都有自己喜欢的味道，有些人喜欢比较甜的的食品，有些人喜欢比较咸的的食物。但如果饮食过甜或者过咸，会容易引起脱发的困扰。那么，对于那些喜欢吃过甜或者过咸的朋友，你们应该尽量少吃这些食物，避免受到疾病的伤害。

　　吃太咸将导致脱发

　　从中医理论上讲，肾气盛则头发乌黑有光泽，肾气虚则头发干涩而枯黄。近年来，国外很多研究也表明，饮食过咸会增加肾脏的负担，进一步引起排钠障碍，从而使血压升高、蛋白代谢紊乱，影响头发中蛋白的形成，使头发的颜色变淡，甚至枯萎。

　　因此，平时吃咸的多了会导致头发枯黄。盐分可造成头发内滞留水分过多，影响它的正常生长发育，导致乌发变“枯草”。同时，头发里过多的盐分给细菌滋生提供了良好的场所，易导致头皮疾病。食盐太多还会诱发多种皮脂病，造成头屑增多，加重脱发。

　　吃太甜则发色变黄

　　其次，吃糖过多也会引起脱发。过量的糖在人体的新陈代谢过程中，形成大量的有机酸，扰乱头发的色素代谢，使头发逐渐失去光泽，变得枯黄。

　　营养上说，头发所需的是脂肪、蛋白质、维生素A、维生素B6及碘等营养物质，它主要来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类。绿色蔬菜有助于黑色素生成;豆类能增加头发的弹性和润泽度，防止分叉;海菜、海带等海藻类食物含丰富的钙、钾、碘，可预防白发。

　　通过这篇文章的详细介绍，希望能够给喜欢吃过甜或者过咸的朋友们提个醒，注意节制自己的饮食。因为长期养成这样的习惯，不仅对牙齿不好，而且还会影响到头发的生长。最后小编要感谢各位对我们的文章的重视。

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