饮食过甜过咸，警惕会伤发

收藏更新时间：2013-08-06 |

　　请问下你们喜欢吃甜食或者过咸的食物么?如果喜欢的话，那就要注意一下了。因为吃太咸会导致脱发，吃太甜的话，会导致发质比较枯黄。如果你想了解更多关于这个方面的话，可以往下继续浏览小编整理的一些资料。

　　吃太咸将导致脱发

　　从中医理论上讲，肾气盛则头发乌黑有光泽，肾气虚则头发干涩而枯黄。近年来，国外很多研究也表明，饮食过咸会增加肾脏的负担，进一步引起排钠障碍，从而使血压升高、蛋白代谢紊乱，影响头发中蛋白的形成，使头发的颜色变淡，甚至枯萎。

　　因此，平时吃咸的多了会导致头发枯黄。盐分可造成头发内滞留水分过多，影响它的正常生长发育，导致乌发变“枯草”。同时，头发里过多的盐分给细菌滋生提供了良好的场所，易导致头皮疾病。食盐太多还会诱发多种皮脂病，造成头屑增多，加重脱发。

　　吃太甜则发色变黄

　　其次，吃糖过多也会引起脱发。过量的糖在人体的新陈代谢过程中，形成大量的有机酸，扰乱头发的色素代谢，使头发逐渐失去光泽，变得枯黄。

　　营养上说，头发所需的是脂肪、蛋白质、维生素A、维生素B6及碘等营养物质，它主要来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类。绿色蔬菜有助于黑色素生成;豆类能增加头发的弹性和润泽度，防止分叉;海菜、海带等海藻类食物含丰富的钙、钾、碘，可预防白发。

　　上面就是为大家说明了吃太咸或者太甜的食物对头发都是不好的，希望可以引起大家的注意。在我们的平常生活当中，饮食对健康的印象真的是很大。所以大家一定要均衡饮食，不常吃重口味的食物。最后小编感谢大家的阅读。

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