专家教你几种有效护理脱发的措施

收藏更新时间：2013-06-07 |

　　随着社会的不断进步，人们的生活环境和质量也都有了一定的变化，而与此同时，生活中的疾病却也变得越来越猖狂，让人们不得不对它们进行提防。今天我们要为大家介绍的疾病是脱发，生活中大家常会遇到的疾病之一，而这种疾病也能够让大家的心里受到严重的损害，那么下面就让专家教大家几种有效护理脱发的一些措施吧。

　　措施一：多吃含维生素类食物

　　头发的生长和护理除了需要大量的蛋白质，同样还必须保证维生素的摄入，如果缺乏维生素A可导致脱发或滋生头皮屑等头发问题。维生素B可以促进头皮新陈代谢，同时维生素C可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养，避免大量掉发。

　　措施二：多吃蔬菜水果

　　如今，随着人们物质生活水平的增长，比较重视高蛋白和高热量的摄入，而对于蔬菜水果的摄入比较少，这样会使得人体内缺乏大量的微量元素，如缺乏 铜时，会使头发发黄，而铁元素在保证运送头发的血液的含氧量上起重要作用。因此，脱发的护理方法需要患者要注意多吃含微量元素丰富的绿色蔬菜食物。

　　措施三：避免头发损伤

　　在生活中，很多人不注意爱护头发，在洗完头之后，经常使用吹风吹干头发，如果吹风机吹出的热温度达一百度，会破坏毛发组织，损伤头皮。因此，尽量避免经常吹风。这是脱发的护理方法之一。

　　关于有效护理脱发的措施的介绍，不知道大家在阅读完之后有没有已经对这种疾病有了更加深刻的了解和认识了呢?希望朋友们可以通过上述的了解能够合理的规划一下自己的日常生活，让我们能够远离疾病的困扰。

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