肩周炎治疗的方法有哪些

收藏更新时间：2015-07-03 |

　　长期的肩部受凉、外伤和肩部过于劳累都是导致肩周炎发病的主要病因，肩周炎的发生会让患者出现肩部疼痛、肩关节活动受限制和肌肉萎缩等现象。肩周炎病情严重者还会丧失自理能力，那么，肩周炎治疗的方法有哪些?

　　1.用大拇指或手掌由上而下按摩肩关节的前部以及外侧部位，按摩时间为1～2分钟，在肩部痛点处可以用拇指长按一会。

　　2.用健侧手的第2～4指的指腹按摩肩关节后部的每个部位，按摩时间为1～2分钟，按摩过程中发现有局部痛点也要用手指点长按一会。

　　3.用手掌一齐按摩肩部上方的的肩部肌肉，从下到上一直按摩到肩部，按摩时间控制在2～3分钟。

　　4.我们还可以在肩部位置较低的情况下，用第三种方法进行按摩，一边按摩并一边进行肩关节各方向的活动。

　　5.最后在用手掌自上而下地按摩1到2分钟，而对于肩后部按摩不到的部位，肩周炎患者可以采用拍打法进行治疗。

　　在这里我们要提醒肩周炎患者自我按摩每天都需要按摩1次，并且一定要坚持1到2个月，这样才会有更好的效果，另外，肩周炎患者平时也要做好肩部的保暖工作。在阴天下雨时更要保护好自己的肩部和颈部，这样才不会加重肩周炎的病情。