治疗腰椎间盘突出期间要注意什么

收藏更新时间：2015-06-16 |

　　治疗腰椎间盘突出要注意什么?腰椎间盘突出其实是一种比较好治疗的疾病，它并没有大家想象的这么可怕，只要在治疗期间做好相关的预防和护理就能够让自己尽快的康复起来，先来听一听专家的介绍吧。

　　1、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出.

　　2、急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛.

　　3、不要做弯腰又用力的动作,注意劳动姿势,避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变.

　　4、睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力.

　　5、保持良好的生活习惯,注意腰间保暖,尽量不要受寒.避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下,这样对腰部不太好!加强腰背部的保护.

　　专家提醒大家:腰椎间盘突出患者朋友们要注意平时的隐私问题和护理问题，在锻炼的时候动作幅度不要过大，如果动作幅度过大的话可能会导致更大的伤害，同时也要养成比较好的生活习惯，注意保暖，尽量不要让自己受到伤害。