哪几种按摩方法可以帮助肩周炎缓解疼痛呢

收藏更新时间：2015-06-26 |

　　肩周炎是一个比较难以治愈的疾病，很难祛除病根，需要大家在日常生活中慢慢调养，从而来缓解自己的病情。其中很多按摩方法也会有效的帮助肩周炎患者缓解疼痛，那么哪几种按摩法会有效的帮助肩周炎患者缓解病情呢?

　　1.用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间1～2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。

　　2.用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间1～2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。

　　3.用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间1～2分钟。

　　4.还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。

　　5.最后用手掌自上而下地掌揉1～2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法进行治疗。

　　严重的肩周炎患者，肩膀会经常性的感到疼痛，这也让患者的生活受到一定程度的影响。本文介绍的这几种按摩方式，对于肩周炎患者来说缓解疼痛的效果还是不错的，希望可以减轻大家的疼痛感。