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怎样才能预防冻疮的出现呢

收藏更新时间:2015-07-17 |

  怎样才能预防冻疮的出现呢?在冬天的时候,天气是非常的寒冷的,这个时候,就很容易被冻疮这种疾病侵害,很多朋友由于没有好好的保护自己的健康,结果导致了冻疮的出现,让大家备受煎熬。那么,怎样才能预防冻疮的出现呢?

  临床表明,局部按摩是预防冻疮最好的方法:

  预防冻疮应该在秋末进行耐寒锻炼。具体方法可用冷水浸泡往年常生冻疮的部位,如手和脚。开始每天浸泡半小时,以后浸泡1小时。其次是应注意局部保暖,如外出时使用口罩、手套、防风耳套、围巾等。鞋子也应穿得暖暖的,但不宜过紧。

  ①手按摩:两手合掌,反复搓摩,使其发热,然后左手紧握右手手背用力摩擦一下,拉着右手紧握左手手背摩擦一下,这样反复相互共摩擦15—20次。

  ②脚心按摩:坐床上,屈膝,脚心相对,左手按右脚心,右手按左脚心,两手同时用力,反复按摩15—20次。

  ③腿按摩:坐床上,腿伸直,两手紧抱左大腿根,用力向下擦到足踝,然后擦右大腿根,一下一上为1次,共擦15—20次。

  ④臂按摩:右手掌紧按左手臂里边,然后用力沿内侧向上擦到肩膀,再翻过肩膀,由臂外侧向下擦至左手手背,这样为1次,共做15—20次。右手做法与左手相同。

  看了上述介绍,大家对冻疮的预防方法应该了解了,其实,大家每天都应该注意按摩自己的手部,这样的话,才能帮助大家促进血液的循环,从而达到冻疮这种疾病的预防效果,不过,如果患上了这种疾病的话,大家就要认真的治疗了,不要抱有侥幸心理。