什么食物可以预防佝偻病

收藏更新时间：2014-06-15 |

　　任何的疾病，除了药物上的治疗，其实饮食调理也是起着很重要的作用，有的食物甚至对疾病能起到一定的预防作用，比如佝偻病，生活中就有不少食物能起到很好的预防作用。下面就给大家介绍一下具体有哪些食物是可以预防佝偻病的，大家可以酌情选择。

　　1、田螺、酱油、醋各适量。将田螺漂洗干净，放于沸水锅中煮沸，挑取螺肉蘸调料吃，可以常煮食。

　　2、猪脊骨或腿骨150克，红萝卜 200克。将二者洗净共煲汤服食。

　　本方适用于因肾脾虚弱所致的小儿佝偻病。

　　3、胎盘粉10克，醋炒鱼骨50克，炒鸡蛋壳20克，白糖30克。共研细末，每次0.5克，1日3次，宜久服。

　　4、虎胚骨(酒炙赤)、生干地黄、酸枣仁(酒浸去皮炒香)、白茯苓、辣桂、防风、当归、川穹、牛膝各等分。将药制成末，炼蜜和丸麻子大，每服5丸，酒吞下或木瓜汤下。

　　5、怀山药、牡蛎、生龟板、黑芝麻各15克，怀牛膝、熟地、茯苓各9克，制首乌12克，山萸肉、生白术、西党参、全当归各6克，益智仁3克，大红枣 3枚。水煎服，或将药研成细末，和匀，每日早晨、晚上用开水冲调4.5克。同时用炙黄芪9克，大红枣5枚浓煎，连汤带枣1次服完，每日1次。

　　6、多吃含钙多的食物：(1)首先，海产品含钙较多，如鱼(最好连骨吃)，虾皮，虾米，海带，紫菜等均含有丰富的钙质，极易被人体吸收;

　　(2)豆制品为上好的补钙食品，如豆浆，豆粉，豆腐，腐竹等价廉物美，烹调简单，食用方便;

　　(3)奶制品现在亦普遍被人们接受，如鲜奶，酸奶，奶酪等含钙丰富，是孕妇和小儿摄取钙质的优良食物;另外蔬菜也是钙质来源之一，如金针菜，胡萝 卜，小白菜，小油菜，既含有丰富的维生素，又可给人体提供钙质，在日常生活中应多食;鸡蛋在生活中不可缺少，其含钙量亦较高。每100克食物的钙含量：

　　以上就是一些对佝偻病有预防作用的食物，大家留意一下都可发现，这些食物都是我们日常生活中比较常见的，大家平时可以适当的食用，尤其要注意的就是注意补钙，多吃含钙高的食物，这对减少佝偻病的发病尤其重要。