我们应该如何预防肩周炎这种疾病

收藏更新时间：2015-05-11 |

　　肩周炎是一种慢性疾病，它是长时间发展起来的一种疾病，所以我们应该从小就做好这种疾病的预防工作，加强锻炼，防止受冻，这样我们才能够避免这种疾病的产生，下面来看看我们应该如何预防肩周炎这种疾病。

　　从青年时期做起,积极主动参加体育锻炼,持之以恒.如跑步、医疗体操、广播操、太极拳、武术、中老年人健美操、划船动作、弓箭步向前走做扩胸动作、肩关节有关功能活动等,都是很好的预防锻炼方法.

　　防止持续性过久的风吹.尤其是夏天,天气炎热,出汗过多.如果汗后,在风扇下或阴凉通风处,在肩部外露情况下,吹风过久,很容易导致肩周炎的发生.所以,在温暖或炎热的季节,要防止持续性过久的风吹.

　　防寒.加强冬季保暖,晚上睡觉时防止肩关节外露.常居寒湿之地或从事煤矿井下工作,要采取劳动保护措施,防寒防湿,避免过度劳伤肩关节.

　　肩周炎的预防工作是需要做好的，在平时我们一定要加强自身的锻炼，增强自身的抵抗力，积极的做好保健工作，在冬季的时候尽量加强保暖，这样才能够有效的抵制肩周炎这种疾病的发生。