肩周炎的治疗方法都有什么

收藏更新时间：2015-03-09 |

　　肩周炎的治疗方法都有什么?对于肩周炎这种疾病，我想大家应该都不陌生，在大家患上肩周炎这种疾病之后，患者的胳膊会非常的疼痛，很多时候，患者根本没有办法正常的生活，所以大家要重视肩周炎的治疗。那么，肩周炎的治疗方法都有什么?  

　　(1)爬墙练习：用力尽量向上爬墙。每天争取多向上数一道砖缝，逐渐可锻炼抬高患肢，直至正常。

　　(2)划圈法：划圈动作应象太极拳一样，缓慢、深长，不能用暴力乱抡上肢，以免造成肩袖断裂。划圈分为竖圈、横圈两法。竖圈为前后方向竖着划圈，横圈为上下左右方向划圈，类似太极拳中的云手动作。每次可顺时针或逆时针方向各划15～20圈，也可根据自己的体质逐渐加量。每天练3～5次。

　　(3)拉轮练习：在墙或树上安一滑轮，并穿过一绳，两端各系一小木棍，上下拉动锻炼。

　　(4)梳头动作：双手交替由前额、头顶、枕后、耳后，向前、纵向绕头一圈，类似梳头动作，每次可15～20次，每天3～5次。

　　(5)屈肘甩手：背部靠墙站立或仰卧于床上，上臂贴身，屈肘，以肘部作为支点进行外旋活动。

　　上面介绍的几种方法都是可以缓解肩周炎这种疾病的，平时，大家要积极的锻炼身体，不要总是宅在家里，定期的去医院进行检查，多和医生进行沟通，只要大家有战胜疾病的信心，肩周炎这种疾病肯定可以早日离开我们的生活的。