肩周炎患者如何进行自我调理

收藏更新时间：2014-12-23 |

　　在患有肩周炎这种疾病之后，及时是通过现代发达的医学治疗也不能完全治愈这种疾病。所以为了患者的正常生活，日常生活当中如果患者能够掌握一些自我调理的方法，那么会对自己的生活有很大的帮助。

　　(1)肩部要保暖,不要受凉。

　　(2)经常地适当运动,可做柔软体操、太极拳、八段锦等,不仅使局部血液循环畅通,还可以加强肩部关 节囊及关节周围软组织的功能,从而预防或减少肩周炎的加重。

　　(3)肩周炎发生后,最重要的是及早进行患侧主动的和被动的肩关节功能锻炼,如弯腰垂臂摆动、旋转 、正身爬墙、侧身爬墙、拉滑车等。

　　(4)要忍痛坚持锻炼。无论是主动的或被动的活动,病人都会感到疼痛,而且肩部功能的恢复不会很快, 但只要坚持下去,是可以痊愈的。若因怕痛,肩关节长期不动,肩部的肌肉,特别是三角肌就会发生萎缩,对 肩关节正常功能的恢复是不利的。

　　(5)由于骨折后而引起的肩周炎者,应待骨折完全愈合后,方能进行适量的手法治疗。

　　(6)有高血压、心脏病患者用力不可猛,需谨慎从事。

　　对于肩周炎患者来说，希望上面的简单介绍能够对你们的生活有一定的帮助。另外在这里也要提醒大家，患病之后一定要长期坚持进行自我调理，才能见到效果，如果患者仅仅坚持了两三天，那么是对自己的病情没有任何帮助的。