预防结肠癌的六大方法介绍

收藏更新时间：2014-05-19 |

　　预防结肠癌的重点是避免接触致病因素，当然，一些保健措施的应用对于高发群体的预防来说，也是非常重要的，但需要注意的是，一定要注意保健方式的科学，否则很可能不会起到作用。下面就预防结肠癌的方法进行介绍：

　　预防结肠癌的六大方法

　　一、专家指出，结肠癌的预防要从饮食习惯开始。每天应摄食高纤维素食物，例如冬菇、木耳、紫菜、荞麦、红薯、黄豆、青豆、玉米和各种水果等，以保持大便通畅，减少粪便中致癌物与结肠粘膜的接触时间。

　　二、减少食物中的脂肪和动物蛋白的摄入，可减少其分解产物的致癌物产生及致癌作用，以减少结肠癌发病的。

　　三、结肠癌的预防还需要防治血吸虫病。

　　四、防治结肠癌的癌前期病变。对结肠腺瘤性息肉，特别是家族性多发性肠息肉病，须及早切除病灶。积极治疗慢性结肠炎。

　　五、给有结肠、直肠癌家族史和有高度结肠、直肠癌发病趋势的人口服钙剂，可使癌症发病率下降。化学预防目前应用最多的药物是维生素ae和β-胡萝卜素，以及4-hpr，也常用大剂量的维生素c预防息肉形成。

　　六、做好身体锻炼，最好每天有30分钟活动身体。研究发现，工作时活动量大的人患结肠癌的可能性比坐着办公的人低40%到50%。由于在绝大部 分时间里结肠内存有粪便，大活动量有助于粪便快速通过结肠。粪便里有致癌物，它在结肠里停留的时间越长，致癌物接触肠内壁的机会就越多，患结肠癌的可能性 就越大。增加活动量可以减少肠内类激素含量，从而减少患结肠癌的可能性。所以结肠癌的预防还需要每天坚持活动30分钟。

　　结肠癌的预防其实也并不是非常困难，但需要注意的是，结肠癌的致病因素还没有足够的明确，因此，在结肠癌的预防上，一般都是以保证良好的生活方式为主，比如饮食结构，以及结肠疾病等。