肩周炎都有哪些治疗的方法呢

收藏更新时间：2014-11-13 | 家庭医生 任学华

  对于肩周炎这种疾病患者们都不会感觉到陌生吧，在患有你肩周炎的时候，患者的胳膊会有疼痛的症状，很多的患者都会出现没有办法做家务的现象，在生活中要引起重视，及时的做治疗才行，首先了解一下肩周炎这种疾病治疗的方法有哪些吧。

  （1）爬墙练习：用力尽量向上爬墙。每天争取多向上数一道砖缝，逐渐可锻炼抬高患肢，直至正常。

  （2）划圈法：划圈动作应象太极拳一样，缓慢、深长，不能用暴力乱抡上肢，以免造成肩袖断裂。划圈分为竖圈、横圈两法。竖圈为前后方向竖着划圈，横圈为上下左右方向划圈，类似太极拳中的云手动作。每次可顺时针或逆时针方向各划15～20圈，也可根据自己的体质逐渐加量。每天练3～5次。

  （3）拉轮练习：在墙或树上安一滑轮，并穿过一绳，两端各系一小木棍，上下拉动锻炼。

  （4）梳头动作：双手交替由前额、头顶、枕后、耳后，向前、纵向绕头一圈，类似梳头动作，每次可15～20次，每天3～5次。

  （5）屈肘甩手：背部靠墙站立或仰卧于床上，上臂贴身，屈肘，以肘部作为支点进行外旋活动。

  肩周炎都有哪些治疗的方法呢?看了上文的介绍，我们就都明白了，生活中我们要积极的锻炼身体，及时的到医院做治疗，只要我们有信心，相信肩周炎这种疾病很快就会恢复健康了，希望我们对肩周炎这种疾病加强预防，祝大家尽快的康复。