不良生活习惯容易导致肩周炎

收藏更新时间：2014-10-31 | 家庭医生 任学华

　　肩部是每个人在日常生活中活动比较频繁的一个关节，因此这个部位也是最容易的病的，肩周炎就是大家最为熟悉的。很多人患上肩周炎都是生活中的一些不良习惯导致的，那么哪些不良生活习惯会导致肩周炎呢?我们让骨科专家告诉大家答案。

　　不注意保暖

　　许多的年轻人过分注重自己的仪表，只顾让自己的形象好看，不注意对自己身体的保暖，就会由于冷风刺激而引发颈部肌肉痉挛、神经水肿，从而导致颈肩部酸痛，头颈活动受限。除了严寒季节，炎炎夏季也要注意适当遮盖肩部，避免空调或风扇直吹颈肩部。中老年人尤其要注意肩部保暖，

　　睡眠姿势不好

　　枕头是我们睡觉时最密切的伙伴了，枕头的高度影响我们睡觉的姿势。俗话说"高枕无忧"，其实，过高的枕头给颈椎造成的影响让人非常担忧。如果枕头太高，就会转变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并涌现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。

　　长时间保持同一姿势

　　99%的爱打麻将的人士都会出现肩周炎不适，这是由于肩部长时间处于屈位或某些特定体位，使得颈背部肌肉总是处于紧张收缩状态，久而久之就会出现肌肉水肿、痉挛，甚至肩周炎间盘内的压力增高，最终患上肩周炎病。

　　如果您以前有上面的一些坏习惯的话，请您务必要及时改正，养成好的习惯，这样您自己患上肩周炎的概率就比较低了。大家千万不要小视这些生活细节，有时候细节是决定成败的，万一发现自己的肩部酸痛的话，还是尽早去医院检查治疗的好。