不良生活习惯易导致肩周炎

收藏更新时间：2014-10-22 |

　　肩部是平常生活中使用较为频繁的一个关节，这个部位稍不注意就会患病，肩周炎就是最具代表性的一个。专家表示好多人得肩周炎都是平常生活中的不良习惯导致的，很多人非常想弄清楚哪些不良习惯会导致肩周炎呢?我们来听听专业人士的看法吧!

　　不注意保暖

　　许多的年轻人过分注重自己的仪表，只顾让自己的形象好看，不注意对自己身体的保暖，就会由于冷风刺激而引发颈部肌肉痉挛、神经水肿，从而导致颈肩部酸痛，头颈活动受限。除了严寒季节，炎炎夏季也要注意适当遮盖肩部，避免空调或风扇直吹颈肩部。中老年人尤其要注意肩部保暖，

　　睡眠姿势不好

　　枕头是我们睡觉时最密切的伙伴了，枕头的高度影响我们睡觉的姿势。俗话说"高枕无忧"，其实，过高的枕头给颈椎造成的影响让人非常担忧。如果枕头太高，就会转变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并涌现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。

　　长时间保持同一姿势

　　99%的爱打麻将的人士都会出现肩周炎不适，这是由于肩部长时间处于屈位或某些特定体位，使得颈背部肌肉总是处于紧张收缩状态，久而久之就会出现肌肉水肿、痉挛，甚至肩周炎间盘内的压力增高，最终患上肩周炎病。

　　现在大家应该知道生活中哪些不良习惯会导致肩周炎了，希望每个人在平时生活中都要养成好的生活习惯，做好肩周炎的预防工作，减少疾病发生的概率。不过什么事情都不是绝对性的，一旦发现自己得了肩周炎的话，务必要在第一时间内接受治疗。