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当上班一族遇上肩周炎

收藏更新时间:2014-09-23 |

  白领上班族每天都是要坐在电脑前工作的,在高强度的工作环境下,如果不能养成好的工作习惯的话,就会有很多职业病找上门来,比如说肩周炎。很多人对于肩周炎还还只是听说过,对它没有一个深入的了解,下面我们就跟随骨科专家去了解一下肩周炎的常识。

  什么是肩周炎?

  当一个人的颈肩部长时间保持一个姿势,并且又不去做运动,有些人在天气寒凉的时候又不添加衣服,遇到寒冷刺激以后,肩部的软组织就会处于充血状态,出现水肿,肩组织挛缩、关节软骨间粘连等现象,这时候肩关节是不能活动的,一运动就会出现疼痛症状。

  造成肩周炎的原因:

  主要是由于很多人坐姿不正确,因为这些上班族们长时间坐在办公室内,不良的坐姿很有可能引发肩周炎的,机体会感到十分疲劳。因此我们平时应当注意调整姿势,避免长期不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。

  对于肩周炎的预防上班一族们可以从以下几个方面:

  首先上班族可以在办公室通过站姿和坐姿进行锻炼,这样可以起到强身健体的目的。

  其次日产生活中要注意防寒保暖,天气冷的时候就要添加衣服,尤其是肩部不要着凉,这对预防肩周炎是相当关键的。夏季使用空调的时候,不要让肩部直接对着冷风吹。

  现在大家应该对肩周炎这种疾病有了更为深入的认识了,希望每个人在平时都要做好预防,其实养成好的工作和生活习惯,就可以预防肩周炎了。如果发现自己的肩部酸痛的话,就要去医院让医生检查一下,如果真的是肩周炎的话,马上治疗。