肩周炎的预防方法通常有哪些呢

收藏更新时间：2014-08-30 |

  使用不同的治疗方法，对肩周炎进行治疗，其实治疗效果是差不多的，区别只在于患者自身的恢复速度上，所以，我们在医院治疗肩周炎的基础上，一定要多了解一些护理肩周部位的方法，这样才能做好预防，避免肩周炎再次复发。

  肩周炎的预防方法通常有哪些呢

  （1）加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。这是肩周炎的预防措施之一。

  （2）营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。

  （3）受凉常是肩周炎的诱发出素，因此，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。

  颈椎病与肩周炎主要是根据病史、临床症状、体征、X线片等方面来鉴别：

  从病史来看，颈椎病为颈部外伤、反复落枕、颈部不适、疼痛，而肩周炎则为肩部外伤、受凉、肩部疼痛不适；从症状来看，颈椎病表现为颈、肩、臂疼痛、伴有麻木，肩周炎则为肩臂疼痛，呈冷痛、钝痛、酸痛；从活动受限来看，颈椎病为颈强直、活动不灵，而肩周炎为肩活动受限。

  而从体征来看，颈椎病表现为击顶试验、臂丛神经牵拉试验、椎间孔挤压试验均为阳性，而肩周炎则为搭肩试验阳性显示；最后一点，颈椎病X线片显示颈椎生理曲度变直、颈骨质增生、椎间孔变小，肩周炎则显示颈部阴性，肩亦无明显改变。

  温馨提示：虽然治疗肩周炎可能虽然浪费很多时间，甚至影响到患者以后的工作，但是，如果肩周炎患者不能把握时机，把肩周炎治好，那么这个疾病会给我们的工作造成更大的危害，在权衡利弊以后，相信很多肩周炎患者都知道要如何选择。