用按摩治疗肩周炎的方法

收藏更新时间：2014-08-29 |

　　肩周炎这个疾病是很多人都会忽略的，因为很多人都不知道自己是怎样患上这个疾病。长时间处于一些姿势就会很容易患上肩周炎，一些在办公室的人员就是长时间的在电脑面前打字，这个姿势是最容易导致肩周炎出现的。对于肩周炎的治疗，小编要说的是用按摩的方法。

　　1、用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间大约1-2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。

　　2、用健侧手的第2-4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间大约1-2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。

　　3、用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间大约1-2分钟。

　　4、还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。

　　5、最后用手掌自上而下地掌揉1-2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用前面介绍的拍打法进行治疗。自我按摩可每日进行1次，坚持1-2个月，会有较好的效果。

　　相信很多肩周炎的患者比较喜欢用按摩的方法来帮助治疗，因为按摩的方法可以让患者觉得患处比较的舒服。除了利用按摩的方法还有其他的一些方式治疗，大家可以根据自己的接受能力来选择。除了必要的手段治疗之外，休息也是很重要的。