坐姿不好会引起腰椎间盘突出

收藏更新时间：2014-07-25 |

  腰椎间盘突出疾病的发生，让很多患者都不知道怎么面对。很多人因为上班导致腰椎间盘突出的发生，有的人却因为坐姿不正确导致的腰椎间盘突出，那么、坐姿不好会引起腰椎间盘突出吗?关于这个问题，我们一起来看下下面有关解释。

  坐姿不好会引起腰椎间盘突出

  坐凳子时，因无靠背，人们或自然弯腰坐着，或直腰坐着，可使腰椎保持自然屈曲状态，腰肌相对处于松弛状态，此时腰椎的稳定由腰椎周围的韧带维持，久坐后腰椎周围韧带易发生劳损；直腰坐时，腰肌处于收缩状态，久坐后腰背肌持续收缩，易发生劳损，以上两种情况都可产生腰痛。老年人和有腰椎间盘突出症病史患者的腰背肌肉，韧带弹性及耐力较差，有不同程度的退变或损伤，不合适坐凳子，尤其不合适坐太低的凳子。青壮年则由于肌肉、韧带的弹性及耐力良好，较适合坐凳子。

  椅子由于有靠背，可以承担躯体的部分重力，使腰背肌肉处于相对松弛的状态，同时也不加重腰椎周围韧带的负担，可减少劳损机会。坐椅子时，应注意尽量将腰背部贴紧椅背，工作时，应将椅子尽量拉向桌子，缩短桌椅间的距离。

  既然坐具与腰椎间盘突出症有一定关系，那么什么样的坐具更合适呢?有人做过这方面的研究表明：腰背部休息时的角度和腰部有无支撑物依托，对椎间盘压力有着直接关系。即由直角状态的坐姿改为向后倾斜120度时，可以使椎间盘内压力明显降低，此时再于腰部加3CM厚之依托物，可使椎间盘内压力进一步降低，如将此支撑物加大至5CM厚时，则椎间盘内压力可降低至-0.3MPA。因此，较为合适的坐具要求高低适中，并有一定倾角的靠背，如在腰部有3-5CM厚的依托物则更佳。此姿势适合汽车驾驶员的坐姿。

  坐姿不好会引起腰椎间盘突出这是肯定的，所以建议广大患者在坐着的时候一定要注意自己的坐姿，切不可坐姿不正确，可能短期的坐姿不正确不会导致自身腰椎间盘突出的症状，但是长期下来是会很伤害的，所以大家一定要特别注意。