想摆脱灰指甲，日常保健要注意

收藏更新时间：2014-08-31 |

  在我们的生活中，在那么10个人中，就会有至少1个人得灰指甲。相信只要一提到灰指甲，就能想到传染。灰指甲是一种比较容易传染的病症，即使有很多人都知道灰指甲，但对于灰指甲我们又了解多少呢?我们又该如何治疗灰指甲呢?

  1、灰指甲患者可以给自己提供高蛋白饮食，因为高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的养分，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。

  2、多吃蔬菜水果也是常见的灰指甲的日常保健方法，水果和蔬菜应占每日饮食的50%。

  3、灰指甲患者在日常保健中还做到，补充适当的营养素。钙、镁及维生素D对灰指甲的康复起到良好的作用，它们是指甲生长所必需的营养元素。

  4、灰指甲的治疗过程中，千万别忽视养成良好的卫生习惯，只有养成良好的卫生习惯，才有机会把真菌杀灭。

  我们了解了灰指甲，那么又该如何预防呢?在日常生活中，我认为最好注意个人卫生，如果可以的话，最好每天都要洗至少一次的澡，以免细菌滋生。也要多做运动，俗话说的好“运动是治愈一切疾病的良药。”只要身体免疫力提高了，也就不会那么容易得灰指甲了。