生活中预防结肠癌的常识有哪些呢

收藏更新时间：2013-11-20 | 家庭医生 房沛平

　　如今很多人都觉得自己很忙，平时的精力都在工作上，在这种长期忽视健康的情况下，结肠癌作为恶性疾病也在困扰越来越多的人，对于结肠癌，永远是预防大于治疗的，那么生活中应该有的预防结肠癌的常识有哪些呢?

　　1、合理的饮食结构：①要减少肉类和脂肪的摄入，要限制饱和脂肪酸的摄入。②多吃富含纤维素的食物、新鲜蔬菜和水果，特别是含多量维生素A和维生素C的黄绿色蔬菜。③饮食不宜过分精细，适当吃一些粗粮。

　　2、不抽烟和少喝酒：烟草中含二甲基胫，长期吸烟的人可诱发结肠癌。酒精通过改变人们饮食习惯而增加致癌的危险性，如低维生素、低叶酸饮食等。

　　3、良好的排便习惯：当心便秘，因为粪便在肠道内停留时间过长，大便内的毒素与肠黏膜接触时间长，肠壁在毒素日久的刺激下就会发生癌变。在饮食和生活方 式没有发生大的变化时，出现排便习惯的改变，如排便次数增多、大便带血、粪条变细或羊粪样便、排便不尽感等，应及时就诊。

　　4、如发现大肠腺瘤要赶紧摘除：大肠腺瘤属癌前病变，很多大肠癌的患者都是由大肠腺瘤演变而来，所以一旦发现，要马上去医院摘除。

　　看了上面的描述，相信大家都在自我反思自己是否有不良的生活习惯。专家还要强调，预防结肠癌并不是什么很难的事情，只需要大家生活中做一个有心人，能保持好的生活习惯和乐观的心情，那么结肠癌就不会来损害我们的健康!