如何有效护理单纯性乳腺增生
收藏更新时间:2015-06-23 |
目前越来越多的人关注起身体的健康,大家追求的不仅是物质水平,还追求一个健康的身体,但很多疾病是避免不了的,比如单纯性乳腺增生就是比较高发的疾病,那么对于这个疾病要如何护理呢?
1、解除各种不良的心理刺激:
对心理承受差的人更应注意,少生气,保持情绪稳定,活泼开朗心情即有利增生早康复。
2、改变饮食习惯:
平时可以可常吃黄豆及其制品,因为豆类中含有一种植物雌激素的化学物质,植物雌激素可以调节人体雌激素的作用,当人体缺乏雌激素时,它可以发挥类似雌激素的作用,而当体内雌激素分泌过多时,它对雌激素又有拮抗作用,从而可以调节人体内雌激素的水平。
防止肥胖少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。保持大便通畅。多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
3、性生活要合理:
保持性生活和谐。禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品,乳腺增生的预防还要注意避免人流。
4、多运动:
防止肥胖提高免疫力。
5、自我检查和定期复查:
明确诊断,根据病情制定合理的治疗方案。
上述护理措施希望能够对单纯性乳腺增生患者带来帮助。相信只要大家能在上述方面引起注意,那么对于身体的恢复是非常有效果的,同时小编也希望大家能够拥有一个健康的身体,远离疾病困扰。
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