哪些运动有助于帕金森病的恢复

收藏更新时间：2015-05-29 |

  哪些运动有助于帕金森病的恢复?帕金森属于一种在老年人身上很常见的疾病，这种疾病的出现，会让患者的正常生活受到影响，并且还会给患者的健康带来很大的伤害，所以对于患者的护理是很重要的。那么，哪些运动有助于帕金森病的恢复?

  一、上肢和肩部锻炼：帕金森病患者上肢和肩部锻炼主要有3种方式，即经常做两肩向耳部耸起的运动，伸直一侧手臂，高举过头后做上身向后转动的姿势，保持 10秒钟，如此双侧反复，双侧手臂同时伸直置于头顶，然后两侧肘关节弯曲，用双手分别抓住对侧肘部，并将身体轮换向两侧弯曲，通过锻炼可改善患者的平衡功能与肌肉运动功能。

  二、侧弯运动：侧弯运动的方式如下：令帕金森病患者双脚分开与肩同宽，双膝微弯曲，尽量使右上肢向上伸直，掌心向内，躯干同时向左侧弯，如此来回数次后对侧重复运动，通过这个锻炼可改善患者协调功能。

  三、腹肌运动：腹肌运动的方式有2种，即身体平躺，双手抱住双膝，缓慢将头部伸向两侧膝关节，如此反复，身体平躺，双膝关节分别曲向胸部，每次持续数秒，然后双侧膝关节同时反复做这个动作，经过锻炼可增强腹部肌肉力量。

  四、在进行当中应该教育和指导患者掌握独立、安全的生活技巧，增加安全意识，防止跌倒等意外造成的继发性损伤。改善患者心理状况，使其达到完成日常活动所需要的体能和耐力水平。

  看了上面的介绍，大家应该了解可以帮助帕金森病恢复健康的运动了把。大家要注意，帕金森属于一种很严重的疾病，也是比较危险的疾病，所以在我们的生活中，大家要积极的接受治疗，同时，大家也要保持正确的护理方法。