预防脑出血的方法有什么呢

收藏更新时间：2015-06-01 |

  如果一个人总是让自己很激动，那么这个人患上脑出血的可能性就会很大，同时现在社会上有很多人都缺乏关于脑出血的知识，因此也就导致自己不知道要怎么样去对付脑出血，那么预防脑出血的方法有什么呢?

  脑出血的预防措施：

  L、血压不宜偏高，常测血压，可以用药物来控制血压。

  2、不宜多吃高盐、高脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、动物内脏、无磷鱼类、蛋黄、咸脑类食物。以清淡为主，多吃蔬菜。

  3、不宜烟酒。若有烟酒嗜好者，尽量逐渐减量，万不能成瘾。

  4、工作学习不宜常熬夜，注意间隔休息，如常失眠需用药治疗。当便秘时千万不能用力，应用通便的药物来保持大便通畅。

  5、不在受刺激或激动。如遇兴奋或悲伤事不易过度，如打牌、打麻将、看球、炒股票或与人争辩、自我烦恼等，应控制情绪。

  6、不宜较剧烈运动，可以参加些太极拳、保健操、慢跑步等静态运动。

  每一个人都需要避免让自己的血压上升，而且要多吃蔬菜，同时还应该早睡早起，那样自己的大脑才不会轻易受伤，同时也就可以避免自己患上脑出血，同时社会上的各位脑出血患者一定要积极的采取相对应的措施。