哪些食疗方法可以缓解神经衰弱

收藏更新时间：2015-07-14 |

　　哪些食疗方法可以缓解神经衰弱?随着现在社会节奏的进步，很多人都在忙着自己的工作，长期的劳碌，让很多朋友都患上了神经衰弱这种疾病，虽然这并不是什么大病，但是还是会给大家的身心带来折磨的。那么，哪些食疗方法可以缓解神经衰弱?

　　1、八宝粥。

　　功效：健脾胃，补气益肾，养血安神。适用于失眠、体虚乏力、虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等症。

　　配料：芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克，大米150克。

　　制作：先将前8味煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。

　　用法：分顿调糖食用，连吃数日。

　　2、小米粥。

　　功效：养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。

　　配料：小米50克，鸡蛋1个。

　　制作：先用小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。

　　用法：临睡前用热水泡脚，同时饮此粥，然后入睡。

　　3、乌龟百合红枣汤。

　　功效：养血安神。辅治神经衰弱。

　　配料：250克乌龟1只，百合30克，红枣10个。

　　制作：乌龟去甲及内脏，切成块，洗净，先用清水煮;再加入百合、红枣，直至龟肉熟烂，百合、大枣煮透，最后添加少量冰糖炖化即可。

　　用法：喝汤吃肉及枣。1日吃完，每周吃2~3次。

　　看了上述介绍，大家应该了解神经衰弱患者需要注意的因食物问题了。大家一定要注意，如果病情很严重的话，通过食疗是不能帮助大家控制疾病的，我们还是建议大家可以及时的去医院治疗，不然的话，对身体的伤害是巨大的。