急性脑出血如何预防

收藏更新时间：2015-06-12 |

　　急性脑出血要怎么样预防呢?因为急性脑出血的发病比较的突然，所以大家在平时的生活中要积极的做好预防工作，尽量的减少脑出血的危害。下面我们的小编就来为大家介绍一下急性脑出血的预防。

　　l、血压不宜偏高，常测血压，可以用药物来控制血压。

　　2、不宜多吃高盐、高脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、动物内脏、无磷鱼类、蛋黄、咸脑类食物。以清淡为主，多吃蔬菜。

　　3、不宜烟酒。若有烟酒嗜好者，尽量逐渐减量，万不能成瘾。

　　4、工作学习不宜常熬夜，注意间隔休息，如常失眠需用药治疗。当便秘时千万不能用力，应用通便的药物来保持大便通畅。

　　5、不在受刺激或激动。如遇兴奋或悲伤事不易过度，如打牌、打麻将、看球、炒股票或与人争辩、自我烦恼等，应控制情绪。

　　6、不宜较剧烈运动，可以参加些太极拳、保健操、慢跑步等静态运动。

　　上面小编总结的这些个预防方法大家都要特别的注意，因为这些方面要是不注意的话，就容易诱发脑出血的病情。而且脑出血的患者治疗病情的时候一定要及时，要特别的重视自己的病情恢复。