女性如何有效预防乳腺癌

收藏更新时间：2015-04-06 |

　　每个人都有一定的几率会患上乳腺癌疾病的，因此，大家应该多多关注一下自己的身体状况，不要给疾病可乘之机。相信每个女性朋友都不希望自己被乳腺癌疾病所纠缠吧，下面我们就来看看应该如何有效的预防疾病的出现。

　　过去人们习惯认为乳腺癌多发于中老年女性，与年轻人关系不大，只有很少一部分年轻女性主动接受过乳腺健康检查。乳腺癌的低龄化要求女性朋友具备“火眼金睛”，自己揪出乳腺癌的“蛛丝马迹”。

　　部分早期乳腺癌患者，常有局部不适感，特别是绝经后的女性，有时会感到一侧乳房轻度疼痛不适，或一侧肩背部发沉、酸胀不适，甚至牵及该侧的上臂。乳房内可触及蚕豆大小的肿块，较硬，可活动，一般无明显疼痛，少数有阵发性隐痛、钝痛或刺痛。

　　乳腺外形改变，可见肿块处皮肤隆起，有的局部皮肤呈橘皮状，甚至水肿、变色、湿疹样改变等。乳头有溢液，若溢液呈血性、浆液血性时，应特别注意做进一步检查。区域淋巴结肿大，以同侧腋窝淋巴结肿大最多见;锁骨上淋巴结肿大者已属晚期。

　　发病时处于绝经前或围绝经期的患者，不仅要牢牢把握术后5年的治疗关键期，而且需要根据绝经前后不同生理特征，合理“置换”方案，与主治医生保持密切联系，这样才能最大限度减少转移和复发，提高生活质量，延长生命。

　　女性如何有效预防乳腺癌?

　　年轻女性同样会发生乳腺肿瘤，尤其是已婚、已育的年轻女性，母系家庭中有过乳腺癌的，曾患过一侧乳腺癌的妇女，35岁以后才生育的妇女，40岁以上未婚未育等妇女更应引起高度重视。那么，女性如何有效预防乳腺癌?

　　1.女性需定期检查乳腺，做到早发现早治疗，争取最佳的治疗时间。

　　2.适龄女性，尽可能不要因为事业而放弃生育和哺乳。

　　3.经常锻炼，最好做一些有氧运动，尽可能多地接受阳光，可以有效地缓解压力。

　　4.保持心情愉快，情绪不可过激或过度压抑。

　　5.不要长时间的穿着塑性内衣，能不戴乳罩的时候尽量少戴乳罩，给乳房一定的自由呼吸时间。

　　6.尽量维持一个规律的生活，最好在11点前睡觉，不吸烟、酗酒。平时也要注意合理饮食，少吃油炸等高热量的食物。

　　专家表示：乳腺癌疾病就是指乳房出现了异样，所以，女性朋友在平日的时候，多留意下自身的状况。一旦发现自己的乳房出现了异常的话，就要赶紧去医院检查确诊，以免自己被乳腺癌疾病盯上也不知情。