怎样预防乳腺癌出现啊

收藏更新时间：2015-03-20 |

　　怎样预防乳腺癌出现啊?现在有很多的女性朋友受到乳腺癌的困扰，而且也有很多的女性朋友死于乳腺癌，可以看出这种疾病对女性造成的伤害非常的大，所以女性朋友在日常生活中要做好该病的预防工作，那么，怎样预防乳腺癌出现啊?小编来为大家详细介绍。

　　1、坚持每天30分钟的运动;有积极运动习惯的女性比很少运动的女性患乳腺癌的风险低20%。但要注意，运动应保持一定的强度，但也不必过度劳累。

　　2、尽量少喝酒;酒精能够增加乳腺癌的发病风险。并且，随着饮酒量的增加或年龄的增长，风险还会增加。

　　3、专家提醒远离烟草;特别是二手烟。想拥有更加健康的身体，戒烟是明智的选择。而且即使你不吸烟，也需远离二手烟。

　　4、控制体重;尤其避免腰部肥胖。对于任何年龄的女性来说，超重、肥胖都可能埋下癌症的隐患，对已过更年期的女性来说，更是如此。

　　5、多吃豆制品;常吃黄豆及其制品，会降低患乳腺癌的风险。

　　6、避免雌激素替代治疗;持续接受雌激素和黄体酮合并治疗的女性，其患乳腺癌的风险增加28%。

　　7、果蔬不能少;蔬菜和水果中的类胡萝卜素能够很好地预防癌症。

　　8、常饮绿茶;调查发现，经常喝绿茶的女性，罹患乳腺癌的几率会降低40%。

　　上文为大家介绍的就是乳腺癌的预防措施，女性朋友一定要认真的了解这些，除此之外，女性朋友还是要定期到医院接受检查，尽早发现及早接受治疗，避免病情的加重，对于那些得了这种疾病的患者，也不要灰心，及时到大医院接受治疗。祝您健康!