如何预防乳腺增生最好

收藏更新时间：2015-05-24 |

　　乳腺疾病中最常见的就是乳腺增生，乳腺增生的发病率一直都在升高，因此，知道如何预防乳腺增生是十分重要。乳腺增生主要是激素失衡所造成的，所以，预防乳腺增生必须要注意生活中的点点滴滴，保持心情的愉快乐观是乳腺增生的最好方法。下面来看看到底如何预防乳腺增生最好?

　　预防乳腺增生要做到以下几点：

　　1)、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。

　　2)、改变饮食，多运动，防止肥胖少，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。

　　3)、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，可以对预防乳腺增生起到一定作用。

　　4)、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

　　5)、乳腺增生的预防还要注意避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。

　　6)、自我检查和定期复查。

　　如何预防乳腺增生最好?乳腺专家提醒：患了乳腺增生以后很多女性不重视，迟迟不就医，或者直等疼痛症状消失就以为好了，而根本意识不到增生的潜在危险。少部分的乳腺增生治不好，会发生良性肿瘤或恶性病变。应该及时去医院就诊，对乳房进行早期的治疗。