看一看乳腺增生患者要多吃什么呢

收藏更新时间：2015-05-23 |

　　治疗乳腺增生应该是每一个女性都比较关注的吧，因为这种疾病近几年频繁的出现在我们的生活中，发病年龄还逐渐的趋于年轻化，所以希望女性们不管是哪个年龄段的都要重视，下面我们就来看一看乳腺增生患者要多吃什么呢?

　　一、大豆：增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。

　　二、食用菌类：银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

　　三、海带：告别乳腺增生的饮食包括海带，它是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。

　　四、鱼类及海产品：黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。

　　五、牛奶及乳制品：牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健，这也是告别乳腺增生的饮食之一。

　　希望上面介绍的食物能够帮助大家治疗和预防疾病，只要我们平时能注意自己的饮食健康，多吃些新鲜的水果和蔬菜，同时保持心情的舒畅，这样才能避免疾病发生在我们的生活中，影响我们的身体的健康和幸福的生活。

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