看看脱发吃什么好呢

收藏更新时间：2015-06-19 |

　　我们每天早上起来在床上都会看到很多脱落的头发，甚至于一些女性在晚上睡觉的时候梦到自己头发脱光，每个人都非常害怕自己脱发，因为脱发给我们形象造成很大的影响，那么脱发吃什么好呢?

　　1.建议患者经常食富含植物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等

　　2.富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用，这样的食物包括：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。

　　3.多食含碘高的食物，可以帮助头发快速生长，如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子。

　　4、水果和蔬菜都是含碱性的物质，减少致病，致癌等疾病的可能性，均衡人体所需营养物质。

　　5.维生素也是头发营养所需的主要成分，患者宜多食富含维生素E的食物，如，黑芝、芥菜、菠菜等。

　　以上就是给大家介绍的女性脱发应该吃的几种食物了，我们建议大家在脱发严重的时候最好还是先到医院做一个全面的检查，看看是因为什么原因造成的脱发，然后针对性的治疗，这样康复的几率比较大。

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