痛经在日常生活中的注意事项有哪些

收藏更新时间：2015-05-29 |

  很多妇科疾病的引起就是由痛经所引起的，很多女性朋友对自己的月经不注意，觉得痛经是很正常的现象，因此不及时治疗，那么很有可能会导致更加严重的后果。对于痛经，女性在平时生活中有哪些注意事项呢?

  1、忌食生冷寒凉的食品：妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致 痛经 ；又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。

  此类食品包括：各类冷饮、各种冰冻 饮料 、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。

  2、忌食酸涩的食物：酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、 血液 涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等；

  3、忌食刺激性食物：有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒。

  女性朋友一定要时刻关心自己的身体，只有将身体照顾好了，疾病才不会缠上我们。我也相信这要大家积极配合治疗，平时抵御住一些生冷食物的诱惑，那么对于痛经这个疾病还是很容易治愈的。