女性怎么防止闭经的发生

收藏更新时间：2015-04-01 |

　　很多女性都曾碰到过闭经的症状，得了闭经之后，会感觉到浑身无力，总是感觉怕冷，身体也会出现消瘦，如果不及时治疗，还会引起女性不孕不育。而这个病其实可以很好的预防，这就要养成好的生活习惯。

　　女性怎么防止闭经的发生

　　1、做好计划生育，尽量减少宫腔手术或人流，能有效预防闭经。　　2、加强营养，注意脾胃，在食欲良好的情况下，可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜，不食辛辣刺激食品。　　3、增强体质，提高健康水平，平时加强体育锻炼，常做保健体操或打太极拳等。　　4、避免精神刺激，稳定情绪，保持气血通畅。经期要注意保暖，尤以腰部以下为要，两足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。　　5、去除慢性病灶，哺乳不宜过久，谨慎从事人工流产术，正确掌握口服避孕药。肥胖病人应适当限制饮食及水盐摄入。

　　闭经很多程度上是由于不好的生活习惯导致的，所以养成好的生活习惯可以很好地预防闭经。在生活中要做好计划生育，加强营养，经常锻炼身体，保持情绪稳定，适当限制饮食和水盐的摄入等等。