少女痛经吃什么好

收藏更新时间：2015-07-04 |

  痛经是影响女性的身体健康和正常生活的一种常见疾病，痛经的发病原因也是各种各样的，不良的卫生习惯和饮食不当等等都是诱发女性出现痛经的常见病因。那么，少女痛经吃什么好?

  1.姜枣红糖水

  食材：干姜、大枣、红糖各30克

  做法：将准备好的干姜、大枣都清洗干净后，首先把干姜切碎末备用，再将大枣去核。接着将这两种食材一块加红糖煎，然后喝汤吃大枣，最好是在月经前饮用。

  姜枣红糖水具有很好的温经散寒功效，不管是对寒性痛经还是其他原因所导致的痛经都具有很好的疗效，除此之外姜枣红糖水对黄褐斑还具有很好的淡斑作用。

  2.山楂桂枝红糖汤

  食材：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克

  做法：准备好的山楂肉、桂枝都清洗干净后装入瓦煲内，然后在其中放入适量的清水，接着再用文火煎至L碗水时放入适量的红糖进行调匀，然后接着煮沸即可饮用。

  山楂桂枝红糖汤功效的主要功效便是温经通脉，化淤止痛功效，很多女性每次来月经的时候都会出现痛经的情况，在经前适量的饮用山楂桂枝红糖汤便可有效的预防痛经。还有就是一些女性在经期会出现面色无华的情况，皮肤也变得粗糙，这个时候都可以通过饮用山楂桂枝红糖汤来进行缓解。

  我们在出现痛经疾病时可以多吃以上为大家推荐的食物，另外，我们也要注意在月经来潮前后一定要注意做好身体的保暖工作。尽量减少穿紧身裤的次数，多穿透气性好的棉质衣服，方能杜绝痛经的发生。

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