女性患上乳腺增生要注意什么

收藏更新时间：2015-05-17 |

　　女性患上乳腺增生要注意什么?现在，人们的生活水平都提高了，但是，这并不意味着人们的健康也变好了，其实不是的，相反，人们的身体健康却大不如从前了，很多女性就患上了乳腺增生这种疾病。那么，女性患上乳腺增生要注意什么?

　　女性乳腺增生要注意什么：

　　1、乳腺增生要注意自我检查和定期复查。

　　2、乳腺增生避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。

　　3、乳腺增生要注意禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

　　4、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，这也是乳腺增生要注意的事项。

　　5、腺增生多运动，防止肥胖提高免疫力。有研究显示，肥胖对机体免疫系统有深层次影响，肥胖者面临疾病的危险远远高于普通人。

　　6、乳腺增生要注意改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

　　上面介绍的就是患上乳腺增生这种疾病大家需要注意的问题。希望大家可以重视上述几点，这样的话，可以帮助大家尽快的恢复健康，如果没有患上这种疾病的话，那么就要坚持一个良好的生活习惯，积极的预防乳腺增生这种疾病。