女生痛经应该吃什么

收藏更新时间：2015-05-23 |

　　我们都希望自己能够健健康康的，但是疾病总是会在我们不经意的时候就出现了，痛经大家应该都非常的熟悉，痛经是很常见的，不少的女性都在遭受痛经的折磨，对于痛经比较严重的女性大家一定要注意饮食的调理，那么此类女性吃什么食物对身体好呢，下面是关于这个问题的介绍，希望能帮到您。

　　(1)湿热下注型：可多吃一些具有清利下焦湿热的食品，如苦瓜、苦菜、茄子、黄瓜、冬瓜、油菜、菠菜、绿豆、苹果、梨、薏仁、茶叶、紫菜、赤小豆、黄花菜、蚬等。

　　(2)气滞血瘀型：可多吃一些具有行气活血的食品，如大萝卜、荔枝、橘子、山楂、丝瓜、桃仁、芹菜、油菜、、墨鱼、花生等。

　　(3)阳虚内冷型：可多吃一些具有温补脾肾，散冷的食品，如豆油、胡椒、八角、、韭菜、羊肉、牛肉、草鱼 、虾等。

　　(4)冷湿呆滞型：可多吃一些具有祛冷除湿，温经通脉的食品，如生姜、大葱、八角、花椒、扁豆、韭菜、芥菜、辣椒、荔枝、桃子、栗子、羊肉、鸡肉、狗肉、鲤鱼、鲫鱼、胡椒等。

　　饮食对于一个人的身体健康来说是很关键的，饮食是否健康决定着一个人的身体状况，痛经和人们的饮食也是有着很大的关系的，为了身体的健康着想和病情的好转，大家一定要注重自己的日常饮食，多吃一些可以缓解痛经的食物，看了上面的介绍大家应该都有所了解，建议您要严格要求自己。