老年人皮肤瘙痒的自我保健法

收藏更新时间：2014-10-17 |

　　老年人是比较容易出现皮肤瘙痒的症状的，这是因为老年人随着年龄的增长汗液分泌功能是在走下坡路的，使得皮肤角质层的含水量慢慢地减少，皮肤就容易出现干燥的现象。还有一点就是冬季的气温比较低，气候干燥，容易使得老年人瘙痒的症状加重。下面来看看老年皮肤瘙痒患者在生活中如何保健?

　　1、合理的皮肤保养，尽量避免搔抓，衣服宜宽大、松软，内衣选用棉织品或丝织品，不要穿毛织品。洗澡不应太勤，每周洗澡1～2次即可，不可用碱性太强的肥皂或摩擦过多，浴水温度以35℃～37℃为宜。若洗澡太勤、水温过高或肥皂用得太多，都会使原本干燥的皮肤失去皮脂滋润而更加干涩、枯萎，从而加重瘙痒。被褥不宜太暖，冬季应适量涂抹润肤膏保护皮肤。

　　2、饮食宜清淡、易消化，多食富含维生素c的蔬菜和水果，保持大便通畅，能有效地将体内积聚的致敏物质及时排出体外。不吃有过敏或刺激的食物，如鱼、虾、蟹等。对已经证明有过敏的食品，包括同类食品均应绝对忌服。应戒烟酒，不喝浓茶、咖啡。

　　3、生活要有规律，心情要保持愉快，不要过度疲劳，避免发怒和急躁。早睡早起，不看刺激性的影视节目，临睡前不宜喝浓茶与咖啡，以保证充足的睡眠。

　　4、适当参加体育锻炼以促进皮肤的新陈代谢，提高皮肤对营养的吸收，还可以促进汗液的分泌，减轻皮肤干燥，缓解症状。平时可选择散步、打羽毛球、太极拳、练气功等活动。

　　5、积极防治原发疾病，如糖尿病、黄疸、肠寄生虫病等，以祛除加剧瘙痒的病因。

　　皮肤瘙痒时，可采用以下方法来减轻症状：

　　外洗：

　　用鲜丝瓜叶捣烂涂搽患处。

　　用食盐水洗涤、涂搽。

　　苍耳子(根叶全用)15克切碎煎汤1碗，外洗患处，每日1次。

　　苦参30克，川椒9克，水煎外洗患处，每日两次。

　　艾叶60克，雄黄6克，防风60克，花椒6克，水煎外洗患处，每日1次。

　　外敷：

　　红花、桃仁、杏仁、生栀子、荆芥、地肤子各10克，共研细末。每次取10克，用蜜调成膏状敷脐，外用胶布固定，每日1次，5天为1个疗程。

　　将一撮香烟灰放在一容器内，滴上几滴水，使其呈糊状，敷于患部。

　　刺血疗法：

　　取穴曲池、血海、合谷、神门、三阴交、风市、内关或耳后静脉，皮肤常规消毒后，三棱针点刺出血。

　　老年人发现自己的皮肤出现瘙痒症状以后就必须按照上面的自我保健方法去做，只有这样您的感觉才会舒服一点。还有就是老年人皮肤瘙痒患者不能经常洗澡，洗澡也要用温水，切记不能用太烫的水，温度高的水当时是很舒服，但是之后就不是那么回事了。