乳腺增生的常见预防要点

收藏更新时间：2015-04-05 |

　　相信没有一位女性朋友希望自己的乳房受到疾病的威胁，可是，很不幸，有不少女性朋友被乳腺增生疾病所纠缠着。其实，预防乳腺增生疾病的方法有很多，也比较简单，女性朋友不妨都来尝试一下吧，或许你会有不少收获。

　　1.好心情

　　没错，乳腺增生最怕的就是你心情好!因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

　　2.睡觉规律

　　规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

　　3.和谐性生活

　　和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

　　4.妊娠、哺乳

　　妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

　　5.调理月经

　　临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。

　　专家提醒：很多女性朋友晚上不睡觉，白天起不来，没有养成规律的作息，结果，导致自身体内的内分泌失调，最终促进乳腺增生疾病的出现。希望大家看过本文的介绍之后，能够改掉不好的生活作息，让自己远离疾病困扰。

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