乳腺癌要如何预防

收藏更新时间：2014-10-03 |

　　大多人男性朋友都认为自己不可能患上乳腺癌这个疾病，认为乳腺癌只有可能发生在女性朋友的身上，其实根据调查，每一年都有男人患上乳腺癌，而且有一些男人就是因为乳腺癌而死亡的，那么人们应该怎么样去预防乳腺癌呢?

　　乳腺癌如何预防?

　　1.建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。

　　2.坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。

　　3.养成良好的饮食习惯。婴幼儿时期注意营养均衡，提倡母乳喂养;儿童发育期减少摄入过量的高蛋白和低纤维饮食;青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼;绝经后控制总热量的摄入，避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。

　　4.积极治疗乳腺疾病。

　　5.不乱用外源性雌激素。

　　6.不长期过量饮酒。

　　7.在乳腺癌高危人群中开展药物性预防。

　　乳腺癌如何预防的介绍相信患者都有了自己的认识了，希望患者不仅要了解，还要做到这些乳腺癌的预防，一定要避免乳腺癌威胁到乳腺癌患者的身体健康，或者导致后期乳腺癌不能治愈的现象。

　　不管是男人还是女人，都应该去重视乳腺癌，同时多多的去了解有关于乳腺癌的预防知识，同时在自己的生活当中去运用这些知识，那么就应该保护好自己的胸部，也就可以避免乳腺癌发生在自己的身上了。