常吃海带可以防止患上乳腺增生

收藏更新时间：2015-02-01 | 家庭医生 房沛平

　　如今社会，患有乳腺疾病的人越来越多，这不仅对他们的身体素质构成了直接影响，更重要的是，疾病还间接影响到了患者的家庭幸福生活，所以，建议各位女性朋友能提高警惕。在此小编推荐大家在平时要经常吃海带，这样可以防止乳腺增生发病。

　　近代研究发现海带可以辅助治疗乳腺增生。这是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，最终消除乳腺增生的隐患，达到预防乳腺增生的目的。

　　海带虽好，但吃海带时一定要适量，不要把海带视为主菜天天吃，因为摄入过多的碘也会对身体健康产生影响。而且海带中含有一定量的砷，摄入过多的砷可引起中毒。因此，食用海带前，应先用水漂洗，使砷溶于水。

　　方法是：将海带先清洗干净后，用水浸泡，并不断换水，一般用清水浸泡6小时以上。因为浸泡时间过长，海带中的营养物质也会溶解于水。如果海带经水浸泡后像煮烂了一样没有韧性，说明已经变质不能再食用。中医认为，海带性寒，脾胃虚寒者忌食。

　　专家表示，虽然海带可以对乳腺增生起到很好的预防作用，但是这并不代表吃海带可以治疗乳腺增生，希望已经患上乳腺增生的女性朋友不要抱有通过吃海带来治疗乳腺增生的想法，这样不仅无法治愈乳腺增生，反而还会使病情变的越发严重。