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日常生活中要怎么预防遗精发生呢

收藏更新时间:2014-05-09 |

  对于男性而言,性功能障碍的问题,本来就已经难以解决了,如果还出现了遗精的问题,那么作为女性伴侣,肯定会以为自己不够魅力,进而影响了男女之间关系的发展,专家指出,其实遗精患者只要注意自己日常的生活,遗精的问题就很容易解决。

  日常生活中要怎么预防遗精发生呢

  1、按摩疗法:取手掌相对,磨擦发热后,在腰部至骶尾骨上下推擦100次;用手指按压前臂的神门穴和足部的太溪、足三里穴,各1分钟。

  2、半蹲站桩:挺胸塌腰,屈膝半蹲,头部挺直,眼视前方,两臂前平举(意识中好像两手握重物,尽力前伸),两膝在保持姿势不变的情况下,尽力往内夹,使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张,持续半分钟后复原。

  3、冷水洗浴:每天洗冷水浴1次,或每晚临睡前用冷水冲洗阴囊2~3分钟,这样可降低性神经的兴奋度。

  4、仰卧收腹:仰卧位,两臂伸直在头后,然后上体和两腿同时迅速上举,使双手和两足尖在腹部上空相触,上举时吸气,还原时呼气。每天早晚可各进行1次。每次可做24~32次,随着腹肌力量的增强,重复次数可逐步增加。

  5、提肛锻炼:每晚临睡前坐在床上收缩肛门,其动作好像忍大便的样子,反复做20~30次,收缩时深吸气,放松时呼气,动作宜柔和缓慢而有节奏。

  还需要说明的是,当青春期男性有了遗精的问题时,其学习能力也可能会受到影响,所以,即使偶尔遗精是相当正常的,但如果遗精的问题不去处理,同样会影响到我们日常的生活,进而对我们的学业和事业,产生很大的影响。