在夏天要怎样预防牛皮癣呢

收藏更新时间：2014-12-29 |

　　夏季是牛皮癣的高发季节，这是因为什么呢?我来给大家说一下，大家做个了解，因为夏天天气比较炎热，人的皮肤也比较的干，加上病菌的感染就会出现皮肤的不适，牛皮癣的治疗很麻烦在于它的易发性，在夏天要怎样预防牛皮癣呢?

　　第一，饮食养生

　　夏季的时候人们的消化功能是非常的弱的，因此在饮食一定要注意的是应着眼于健脾益、清热消暑。在此专家建议饮食宜选清淡爽口，少油腻易消化的食物。

　　第二，精神调养

　　夏季是非常的炎热的，因此夏季在调养上要注意的是要做到快乐欢畅，神清气和，胸怀宽阔，使心神得养。因此，在夏季，应有广泛的兴趣爱好，多参加一些文娱活动，外出旅游，夏令营活动，消夏避暑等，这样使人心旷神怡，同时可锻炼身体。

　　第三，运动调养

　　夏季天气热，人们的身体的消耗是非常的大的，因此应该适当的去运动，但是，若长时间在阳光下锻炼可能引起中暑，因此，最好在清晨或傍晚天气凉爽时，到河岸、湖边，公园、或者庭院，选择合适的项目锻炼。

　　第四，起居调养

　　在夏季的时候因为天气比较热，因此人应该晚睡早起，保养阳气。由于夏天晚上睡眠时间较短，所以要适当的午睡，以保持充沛的精力。夏季暑热外蒸，毛孔开放，汗液大泄，肌体最易受风湿邪气侵袭。如果不注意调摄，人体气血虚弱，再遇邪侵袭，很容易引起手足麻木不遂，面瘫等病。

　　牛皮癣的预防方法就介绍到这里了，大家在夏季一定要注意预防皮肤疾病的发生，要及时的补充水分，在饮食上面也要注意少吃辛辣的食物，要以新鲜的水果蔬菜为主，多喝水，适当的锻炼身体，出现皮肤症状一定要采取治疗。