眼底出血患者护理要适当运动

　　眼科专家说眼底出血做为一种并发症，多发生在高血压以及糖尿病患者当中，一旦出现了眼底出血，要及时进行治疗，否则会对患者的视力带来影响，严重时还会导致失明的发生，为了使治疗的效果达到最好，在治疗时患者还要适当的做一些运动。

　　 、眼底病变的病因是复杂的，常见于动脉硬化，高血压，糖尿病，肾炎，贫血，流感，结核， 高度近视，颅内上位性病变等是护理眼底出血的方法。而从发病人群看各个年龄段都有，这是眼底出血患者护理要了解的。

　　 、眼底病变患者运动要把握力度，糖尿病眼底病变患者在运动中要特别注意力度的把握，在运动前最好做做伸展运动，避免视网膜脱落，这是眼底出血患者护理时要注意的。

　　 、当然，糖尿病眼底病变患者应进行温和的运动，而不宜选择高强度、大运动量、激烈的运动，最好以散步、太极拳为主。另外，眼底病变患者在生活中还要避免任何需要突然用力的行为，如突然从地上搬起重物、用力咳嗽、便秘等是护理眼底出血的方法，这一点也是眼底出血患者护理要知道的。

　　以上介绍的是眼底出血患者应多参加运动，眼科专家说运动加饮食相结合对治疗眼底出血效果非常好，在生活中眼底出血患者的饮食要以清淡为主，控制盐和糖的摄入，对缓解眼底出血的发生有很好的帮助。

　　预防眼底出血大家在平时应该多吃一些新鲜的水果，特别是多吃一些柑橘之类的水果，还应该多吃一些绿色的蔬菜，每天的饮水量多一点，这样可以减少对眼睛的干燥。切忌不要在室内吹太久的空调，避免凉气流吹过。

　　注意休息，不要过度用眼睛，注意自行频密并完整的眨眼动作，可以减少眼球暴露于空气中的时间，这样就避免了泪液的蒸发，这些对眼底出血的预防十分重要。注意不要吹太久的空调，一定要避免座位上有气流吹过，最好在附近放置一杯茶水，可以增加周边湿度。

　　保持良好的工作姿势也是眼底出血简单有效的预防手段之一。一个适当的姿势，就可以使颈部肌肉轻松，也可以使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。如果出现了眼睛发红或者有灼伤感，看东西模糊，休息之后如果没有明显的好转，那就要上医院了。

　　眼底出血的预防还要在平时注意休息不要过度用眼睛。切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

　　平时注意不要强光直射眼睛。另外防止眼外伤。积极治疗原发病，以免造成眼底出血，是预防眼底出血的方法。