男性遗精怎么保健

收藏更新时间：2013-11-30 |

　　对男性朋友来说，遗精并不陌生吧，相信男性朋友们都有过遗精的经历，尤其是在青少年时期，是最常见的遗精年龄阶段。正常的遗精对男性的身体没有什么危害，但是频繁遗精就会给男性的身体造成伤害，所以在平时生活中要注意保健，那么男性遗精要如何保健呢?

　　男性遗精怎么保健?专家介绍如下：

　　(1)勿把生理现象视为疾病，增加精神负担。成人未婚或婚后久别1—2周出现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。

　　(2)既病之后，不要过分紧张。遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。

　　(3)消除杂念。不看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。

　　(4)慎起居。少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。

　　(5)遗精发生后，应在医生指导下进行有关检查，找出致病原因，及时治疗。

　　专家温馨提示：频繁的遗精会导致男性出现性功能障碍，长期的频繁已经还会导致男性出现不育，所以建议男性朋友要时刻关注自己的身体健康状况，发现身体出现不适时，及时到正规的医院寻求治疗，避免病情加重，给身体带来严重的后果。