男性如何远离频繁遗精

收藏更新时间：2013-10-19 |

　　如果是单纯的遗精，那么男性不会感到困扰，但是如果是频繁的遗精，那么就不一样了。有很多频繁遗精的男性反应，他们频繁遗精之后，精神上总是不能集中，在工作中也很容易出错，在生活中和妻子也会产生矛盾。针对这些男士的困扰，我们今天就给大家说说如果远离频繁遗精。

　　静力半蹲站桩法

　　挺胸直腰，屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120～140度左右)，头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。如此反复进行，次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强，持续时间可逐渐延长，重复次数亦可逐渐增加。

　　仰卧收腹臂腿上举法

　　取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行一次，每次可做24～32下。随着腹肌力量的增强，上述动作重复次数可逐渐增加。

　　自我按摩法

　　治疗自己遗精太过频繁的情况，我们可以用一下锻炼运动疗法，这个操作很简单，我们用用双手手指依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处)，通过按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性的功能。

　　以上的方法对于男性远离频繁遗精是很有帮助的，这些方法对于男性来说不用打针不用吃药，但是有一点要注意，那就是要持之以恒，不能说做一次或者是几天没有看到效果就不做了。希望以上介绍的方法，能够帮助广大频繁遗精的男性朋友早日远离困扰。