日常生活中怎么治疗肩周炎

收藏更新时间：2014-07-10 |

　　想要使得肩周炎这种疾病及时的康复，锻炼是必不可少的，针对于肩周炎这种疾病来讲怎么锻炼才会对我们的身体有好处呢?很多人不太了解肩周炎的锻炼方式和运动的量，为此专家总结了肩周炎这种疾病的日常护理，我们来看看专家是怎么说的吧。

　　1.加强锻炼活动。患者应本着“三分治疗，七分锻炼”的精神，多做上举、后伸、旋后屈肘活动，时间从短到长，力度由轻到重。如“手拉滑车”、“蝎子爬墙”、“挂单杠”等运动可参与。

　　2.按摩。手法推拿按摩具有散寒止痛，活血化瘀，疏通经络，滑利关节，强筋壮骨的作用。首先点按大椎、肩井、天宗、曲池2～3分钟，然后对肩周进行按摩推拿，手法应从轻到重，由重转轻，以局部有温热舒适感为度，尽量避免暴力手法。

　　3.刺理疗法。针刺理疗取穴肩?、肩中、肩外俞、巨骨、天宗、曲池、阿是穴(痛点处)，可配合艾灸，每日或隔日1次。能起到温经散寒，?风除湿，解痛活络作用。

　　4.封闭疗法。主要用确炎舒松、强的松龙等激素药加少量局麻药。对肩部痛点进行封闭治疗，能起到消肿、抗炎、镇痛作用。一般每周1次，连续2～5次为宜。

　　5.胡蜂醋疗法。据中医圣典《黄帝内经》记载，治疗肩周炎中最为有效的手段为水溶透皮术，该技术以优质中药提取成药液，引药入经，作用于病症部位，其效能超越普通膏剂几十部，乃至上百倍，具有渗透力强，吸收快等特点。

　　以上专家对肩周炎这种疾病的锻炼就阐述了这么多，肩周炎在治疗的时候主要的目的就是治疗炎症，让患者恢复健康，由于这种疾病已经影响到了关节囊，为此在治疗的时候会有一些麻烦，因为不仅治疗的时间长了，在生活中也有很多需要注意的地方，为此患者一定要有毅力。